Unas almohadas adecuadas permiten dormir mejor

Sarne

Dormir bien por la noche es esencial para la salud y el bienestar general, pero con demasiada frecuencia, el dolor relacionado con el sueño puede alterar la tranquilidad de nuestro sueño. Uno de los factores que a menudo se pasa por alto y que puede contribuir a estas molestias es el tamaño inadecuado de la almohada. Desde rigidez en el cuello hasta dolor de espalda, elegir el tamaño de almohada adecuado es un paso crucial para lograr un sueño reparador y sin dolor.

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Anthony Sarne es PT, DPT, ATC en In Touch Physical Therapy.

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