El método escandinavo del sueño podría salvar su relación

Trucos caseros

Esto es lo que necesita saber.

Dicen que nunca debes irte a dormir enojado, pero eso es difícil de hacer cuando tu pareja acapara todas las mantas en medio de la noche. Si está cansado de despertarse frío y molesto, el método de sueño escandinavo podría salvar su relación. Y según el popular método, para dormir bien bastan dos fundas nórdicas.

Pasamos aproximadamente un tercio de nuestra vida durmiendo, por lo que bien podría ser cómodo. Pero a veces, compartir la cama con otra persona puede ser todo lo contrario. Ingrese al método de sueño escandinavo, que no requiere que compre un colchón completamente nuevo ni invierta en almohadas caras para ayudar a recuperar el sueño. En lugar de depender de un edredón para dos personas, el método teoriza que debería haber dos edredones en el dormitorio, uno para cada persona. Eso no significa que cada uno de ustedes dormirá con dos juegos de mantas encima, ni tendrán que dormir en camas separadas para que funcione. En cambio, cada grupo duerme con su propio edredón doblado por la mitad en su lado de la cama. Y antes de que empieces a preocuparte de que los edredones dobles arruinen tu ambiente estéticamente agradable, puedes colocar fácilmente una manta encima y nadie se dará cuenta.

La TikToker sueca Cecilia Blomdahl (@sejsejlija) explica que el método permite que cada persona tenga "diferentes niveles de calidez en nuestros edredones", por lo que si uno de ustedes normalmente tiene calor por la noche mientras que el otro tiene frío, puede ajustar su cobertura según sus preferencias de temperatura sin molestar a la otra persona. También es una gran solución para las parejas que se pelean por las mantas en medio de la noche, especialmente si uno de ustedes es un conocido consumidor de mantas.

Según Mishal de la cuenta de TikTok @sleepopolis, dormir con dos edredones en lugar de uno tiene aún más beneficios. El método no sólo es increíblemente conveniente para las personas que comparten la cama con alguien que duerme inquieto, sino que también permite que cada persona duerma en diferentes posiciones. Es la alternativa perfecta para parejas que parecen no poder encontrar un equilibrio cómodo en la cama, pero que tampoco quieren “divorciarse del sueño” (o dormir en habitaciones separadas). Con dos edredones, usted y su otra mitad pueden acurrucarse antes de que se apaguen las luces y aún así tener ocho horas completas de sueño interrumpido.

Con el método de sueño escandinavo, por fin podrás pasar menos tiempo peleando por las mantas y más tiempo perdido en los ciclos REM. El único inconveniente de este método es que tendrás que pasar el día lavando la ropa averiguando cómo volver a poner dos fundas en sus edredones en lugar de una.