Los 8 mejores cubrecolchones para personas que duermen de lado en 2023, probados por expertos

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¡No recurras a comprar un colchón nuevo todavía!

Si le encanta darse la vuelta y quedarse dormido de lado, pero ocasionalmente se despierta con dolores y molestias, podría ser el momento de mejorar su ropa de cama con un cubrecolchón para personas que duermen de lado. Si bien es cierto que ciertos colchones son mejores para quienes duermen de lado, es posible que no esté listo para reemplazar completamente su cama (¡y puede que no sea necesario!). Los cubrecolchones para personas que duermen de lado generalmente ofrecen entre 2 y 3 pulgadas de grosor adicional en la parte superior de la cama y pueden alterar significativamente la sensación de su colchón. Eso significa que si su cama actual es demasiado firme o comienza a hundirse, agregar un cubrecolchón de felpa es una manera fácil de obtener esa suavidad y alivio de presión que tanto necesita.

Los científicos y analistas de fibras del Laboratorio de Textiles del Good Housekeeping Institute prueban todo lo que necesita para crear la configuración perfecta del dormitorio, desde elementos esenciales como colchones de primera calidad hasta cubrecolchones y cubrecolchones, hasta las almohadas más cómodas y los edredones más mullidos. Hemos evaluado más de 45 cubrecolchones y protectores de colchón solo en los últimos años, revisando cada uno en cuanto a materiales, diseño, especificaciones, suavidad y más. También pedimos a los evaluadores del sueño en casa que evalúen los cubrecolchones de sus propias camas y compartan comentarios sobre su experiencia de sueño. A continuación encontrará los mejores cubrecolchones para personas que duermen de lado, según evaluaciones de laboratorio y críticas favorables de los consumidores.

¿Aún no estás seguro de lo que necesitas? Obtenga más información sobre la diferencia entre un cubrecolchón y un cubrecolchón, explicada por nuestros expertos. Y recuerde, es posible que desee revisar algunas sábanas de bolsillo profundo para adaptarse a la profundidad adicional de su cubrecolchón.

Un colchón Tempur-Pedic puede ser costoso, por lo que si aún no está listo para cambiar su cama, considere este cubrecolchón de espuma para lograr una sensación suave y lujosa similar. Nos gusta esta elección para quienes duermen de lado debido a la capacidad del adorno paraSe adapta a la forma de su cuerpo y reduce la presión en áreas como las caderas y los hombros..

Con 3 pulgadas de espuma, el adorno cambiará la sensación de su cama y, como beneficio adicional, ayudará a reducir los rebotes y la molesta transferencia de movimiento cuando su pareja se da vuelta. También nos gusta que tenga una funda extraíble y lavable para que puedas limpiar fácilmente el cubrecolchón cuando llegue el momento, y las correas incorporadas ayudan a mantenerlo en su lugar en la cama. Solo tenga en cuenta que algunos evaluadores informaron que se movió durante la noche a pesar de las correas.

Este cubrecolchón híbrido de LucidCombina los beneficios de la espuma viscoelástica contorneadora con la suavidad de la alternativa de plumón. . También es uno de los cubrecolchones de calidad más asequibles que puede encontrar en Amazon y está respaldado por casi 5000 reseñas positivas en línea.

Aunque se vende como una sola pieza, este cubrecolchón en realidad contiene dos capas individuales, y la superior se puede lavar a máquina y secar en secadora para facilitar el mantenimiento. La capa alternativa con acolchado tipo plumón se coloca sobre la cama como una sábana ajustable para ayudar a mantener todo en su lugar. Los críticos en línea dijeron que este cubrecolchón se sentía cómodo y algunos incluso dijeron que ayudaba con el dolor de cadera y espalda. Algunos descubrieron que puede dormir caliente.

Este cubrecolchón no solo es asequible, sino que es un éxito de ventas en Amazon con más de 20.000 reseñas y un promedio de 4,4 estrellas. Debido a que la espuma viscoelástica tiene fama de atrapar el calor, este cubrecolchón está ventilado para aumentar el flujo de aire. Nos gusta que el material de espuma viscoelástica se ajuste a su cuerpo, proporcionando a quienes duermen de lado el alivio de presión que tanto necesitan en las caderas, los hombros y otras articulaciones.

Este adorno se describe como "lujoso", lo que lo convierte en unExcelente opción para cualquiera que tenga una cama demasiado firme o busque una sensación más suave y acogedora por la noche. . Está disponible en alturas de 2 o 3 pulgadas para que pueda elegir cuánto desea cambiar la sensación de su colchón, y comprar una funda es opcional (aunque aumentará ligeramente el precio).

No hay nada divertido en sobrecalentarse en medio de la noche y no poder volver a conciliar el sueño, razón por la cual nuestros expertos en sueño prueban todo tipo de protectores y cubrecolchones refrescantes para ayudar a mantener a raya los sudores nocturnos. Nos gusta este cubrecolchón de espuma viscoelástica de ViscoSoft para quienes duermen de lado, ya que está hecho con una espuma perforada que permite un mayor flujo de aire. El adorno tambiéncontiene un gel refrescante que está diseñado para alejar el calor de su cuerpo, al mismo tiempo que ofrece los beneficios de la espuma viscoelástica que alivia la presión. . Los evaluadores coinciden en que mantuvieron una temperatura corporal agradable mientras dormían sobre este adorno.

Disponible en tres alturas, podrás elegir la profundidad adecuada para tu cama. También nos gusta que el cubrecolchón venga con características útiles como una funda extraíble y lavable, correas elásticas y una parte inferior de malla antideslizante, pero algunos evaluadores advierten sobre un olor inicial al abrir el cubrecolchón por primera vez.

Si sufres de dolor de cadera o de espalda, es importante no agravar el problema durante el sueño. Conocido por fabricar algunos de los mejores colchones para el dolor de espalda, el dolor de cadera y la ciática, este cubrecolchón de Nolah presenta la misma espuma moldeadora que se usa en sus camas. Con 2 pulgadas de grosor, nos gusta que no agregue demasiada altura a su cama (pero no sacrifica su alivio de presión superior).

Si bien algunos evaluadores encontraron que este cubrecolchón era casi demasiado suave, otros compartieron quela sensación de hundimiento ayudó a aliviar la incomodidad al adaptarse a los puntos de presión. Disponible en dos niveles de firmeza, quienes prefieran camas más firmes pueden optar por Luxury Firm, mientras que quienes prefieran un tacto más suave pueden elegir Plush. También nos gusta que las bandas elásticas estén incorporadas para ayudar a asegurar el cubrecolchón a su cama y que su funda sea removible y lavable a máquina. Solo tenga en cuenta que algunos evaluadores nos dijeron que notaron un olor químico que duró unos días después de abrirlo, por lo que es mejor dejarlo ventilar antes de ponerlo en la cama.

Nombrada una de nuestras mejores fundas para colchones de espuma viscoelástica, esta selección ofrece el alivio de presión que buscan las personas que duermen de lado. Si bien las 2 pulgadas de espuma no transformarán totalmente su colchón, sí lo harán.Añade amortiguación y ayuda a reducir la presión en áreas clave. que soportan la mayor parte de su peso, como las caderas y los hombros. Los evaluadores que probaron el cubrecolchón en casa informaron sentir menos dolor de cadera y espalda después de su uso, y varios calificaron altamente este cubrecolchón por su aislamiento de movimiento y sensación de comodidad.

Nos gusta que el adorno tenga una parte inferior antideslizante para ayudar a que permanezca en su lugar durante la noche, y una cubierta superior ayuda a evitar que las sábanas se amontonen. Solo tenga en cuenta que este cubrecolchón y su funda no se pueden lavar a máquina, por lo que puede optar por usarlo con un protector de colchón para protegerlo de manchas y derrames.

Si bien este cubrecolchón es más caro que otras opciones en esta lista, Saatva tuvo un buen desempeño en pruebas de laboratorio anteriores y se destacó por su uso deMateriales de alta calidad y diseños cómodos y de apoyo. . Nos gusta este cubrecolchón de espuma con memoria de grafito en particular, que según la marca es excelente para todas las posiciones para dormir, pero especialmente para quienes duermen de lado y buscan aliviar la presión.

Esta púa proporciona una sensación más firme y de apoyo que no es demasiado cómoda ni suave. También es una buena opción para parejas que buscan aislamiento de movimiento. El cubrecolchón viene con correas para que puedas asegurarlo fácilmente a tu colchón, y nuestros evaluadores en casa quedaron impresionados por lo bien que el cubrecolchón se mantuvo en su lugar. Aunque nos hubiera gustado que el adorno fuera lavable a máquina, apreciamos que venga con un período de prueba de 180 días.

Lift by Amerisleep le permite elegir entre dos niveles de frizz dependiendo de cómo desee ajustar la sensación de su colchón. Las personas que duermen de lado deben optar por el nivel Comfort más suave para ayudar a lograr una sensación más acolchada; Las personas que duermen boca arriba y boca abajo deben optar por el nivel de soporte más firme y de mayor apoyo. Ambas opciones tienen unadiseño ergonómico que presenta zonas específicaspara proporcionar soporte adicional donde lo necesite(la cabeza, la espalda y los pies) y más amortiguación y suavidad alrededor de los hombros y las caderas.

Nuestros evaluadores le dieron a este adorno puntuaciones altas en cuanto a comodidad, y algunos evaluadores con antecedentes de dolor lumbar mencionaron que notaron alivio después de dormir sobre él. Aunque algunos usuarios señalan que el cubrecolchón fue un poco complicado de colocar inicialmente en su cama debido a una parte inferior con microagarre que evita que el cubrecolchón se mueva, ese mismo agarre significa que es poco probable que se mueva durante la noche. Nos gusta que la funda sea extraíble y se pueda lavar a máquina para un cuidado rápido y sencillo.

Durante décadas, los expertos del Laboratorio de Textiles del Good Housekeeping Institute han utilizado su experiencia y experiencia en la ciencia de las fibras y la ropa de cama para revisar los materiales, las especificaciones y las características de cada cubrecolchón que consideramos.En los últimos años, hemos probado más de 45 cubrecolchones y protectores, incluidos modelos de espuma viscoelástica adecuados para personas que duermen de lado. Después de nuestras evaluaciones en el laboratorio, enviamos muestras a casa con los evaluadores para que puedan dormir y brindar comentarios de primera mano. Además, realizamos un seguimiento anual para comprobar el rendimiento de cada adorno y si se ha mantenido con el tiempo. Estos son los criterios que nuestros expertos consideran al determinar los mejores cubrecolchones para personas que duermen de lado:

✔️Comodidad:Los evaluadores valoran lo cómodo que es un cubrecolchón para dormir durante la noche.

✔️Mejora del colchón:Luego evalúan si el cubrecolchón cambió la sensación de su colchón y en qué medida.

✔️Facilidad de uso:Los revisores notan si el cubrecolchón fue fácil de colocar sobre la cama.

✔️Temperatura:Los evaluadores informan si mantuvieron una temperatura corporal agradable mientras dormían sobre el cubrecolchón.

✔️Capacidades para permanecer en el lugar:Los adornos se califican según qué tan bien permanecieron en su lugar durante la noche y si se produjeron cambios.

✔️Sonido:Cada cubrecolchón está clasificado para cualquier ruido que haga durante su uso.

✔️Satisfacción general:Los evaluadores comparten comentarios sobre su experiencia al dormir sobre el cubrecolchón, incluso si les gustó dormir sobre él y si continuarían usándolo, y anotan cualquier comentario adicional.

Si se despierta por la mañana sintiendo dolor en el cuello, los hombros y las caderas o si tiene problemas para sentirse cómodo por la noche, podría beneficiarse de un cubrecolchón. Al dormir de lado, la alineación adecuada de la columna es clave para un sueño confortable y es importante evitar ejercer presión sobre las caderas y los hombros. Aunque no todos los cubrecolchones están diseñados específicamente para quienes duermen de lado, existen ciertos materiales que benefician a quienes duermen de lado más que otros.

Recomendamos la espuma viscoelástica en particular, que hace un gran trabajo al moldear el cuerpo y aliviar la presión. También sugerimos buscar un adorno de firmeza suave a media. Un cubrecolchón demasiado firme puede ejercer una presión innecesaria sobre las caderas y los hombros, mientras que un cubrecolchón demasiado suave que se hunde puede no ofrecer el apoyo suficiente para garantizar una columna neutra.

✔️Espesor: Los cubrecolchones suelen tener entre 2 y 4 pulgadas de grosor. A medida que aumenta el grosor, puede esperar un mayor cambio en la sensación de su colchón. Si buscas más apoyo, opta por un cubrecolchón que sea más grueso, pero ten en cuenta que aumentará la altura de tu cama. Si solo desea una pequeña mejora, un cubrecolchón más delgado será suficiente y le permitirá ahorrar algo de dinero.

✔️Blandura: No hay nada como dormir sobre un cómodo cubrecolchón con forma de nube. Si bien las personas que duermen de lado ciertamente deberían encontrar un cubrecama que sea lo suficientemente suave para sus preferencias, tenga cuidado de no comprar un cubrecama que sea demasiado suave, ya que necesitará suficiente apoyo para mantener una columna neutral durante la noche.

✔️Apoyo: Los cubrecolchones de espuma son una excelente manera de mejorar el soporte y aliviar el dolor de los puntos de presión alrededor de las articulaciones clave, lo cual es especialmente importante para quienes duermen de lado y ponen mucho peso sobre las caderas y los hombros mientras duermen. Sugerimos buscar un cubrecolchón que se encuentre entre una firmeza suave y media para que tenga el soporte adecuado.

✔️Regulación de la temperatura: Los cubrecolchones para personas que duermen de lado suelen estar hechos de espuma viscoelástica, conocida por atrapar el calor. Para mantener una temperatura cómoda durante la noche, nuestros expertos sugieren encontrar un adorno con características refrescantes, como espuma ventilada que pueda aumentar el flujo de aire y materiales de cambio de fase que puedan ayudar a alejar el calor del cuerpo.

✔️Cuidado: Dado que la mayoría de las personas que duermen de lado optarán por un cubrecolchón de espuma, la mayoría de las veces encontrará colchones que solo se limpian en las manchas. Algunos tienen fundas removibles que se pueden lavar para facilitar el mantenimiento. Si le preocupan las manchas, los derrames y otros accidentes, es posible que prefiera un cubrecolchón con una funda removible o puede considerar cubrirlo con un protector de colchón.

✔️Funciones de permanencia en el lugar: Debido a que los cubrecolchones se colocan encima del colchón, necesitará algo que lo ayude a mantenerlo en su lugar para evitar que se mueva durante la noche. Algunos cubrecolchones cuentan con correas o bandas elásticas que se adhieren al colchón, mientras que otros pueden venir con materiales antideslizantes en la parte inferior.✔️Certificaciones: Los materiales de espuma pueden contener niveles nocivos de sustancias químicas que desprenden gases. Busque la certificación de CertiPUR-US que garantice que la espuma no contenga niveles nocivos de ciertos químicos.

Lexie Sachs es la directora ejecutiva del Laboratorio de Textiles, Papel y Confección del Good Housekeeping Institute, donde supervisa las pruebas para encontrar la mejor ropa de cama, incluidos los cubrecolchones para personas que duermen de lado. Ha estado revisando los adornos de primera mano desde que se unió a Good Housekeeping hace más de 10 años, revisándolos en el laboratorio y enviándolos a los hogares de los consumidores probadores para obtener más comentarios. También le encanta probar cubrecolchones en su propia cama y confía en su capacidad para cambiar la sensación del colchón.

Olivia Lipski, analista del Instituto GH, colaboró ​​estrechamente con Sachs para escribir esta guía basada en los extensos datos de pruebas de nuestro Laboratorio de Textiles. Como duerme de lado, ha probado varios cubrecolchones para ayudarla a sentirse cómoda por la noche.

Olivia (ella/ella) es analista de reseñas de productos tecnológicos y de medios en el Good Housekeeping Institute, y cubre tecnología, hogar, automóviles, salud y más. Tiene más de cinco años de experiencia escribiendo sobre tendencias e innovación tecnológica y, antes de unirse a GH en 2021, fue escritora para Android Central, Lifewire y otros medios de comunicación. Olivia se graduó de la Universidad George Washington, tiene una licenciatura en periodismo, ciencias políticas y francés, y tiene una maestría en comunicaciones de Sciences Po Paris.

Lexie Sachs (ella/ella) es directora ejecutiva del Laboratorio de Textiles, Papel y Ropa del Good Housekeeping Institute, donde investiga, prueba e informa sobre productos a base de telas que van desde sábanas, colchones y toallas hasta sujetadores, ropa deportiva y otra ropa. También evalúa equipaje, ropa para la lluvia, artículos de papel desechables y productos para bebés. Lexie tiene más de 15 años de experiencia en la industria textil y una licenciatura en ciencias de las fibras de la Universidad de Cornell. Antes de unirse a GH en 2013, trabajó en merchandising y desarrollo de productos en las industrias de la moda y el hogar.

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